Gewichthebergürtel

Gewichthebergürtel für jeden Einsatz:

Die Meinungen zu den Vorteilen und Funktionen des Gewichthebergürtel gehen weit auseinander. Deshalb räumen wir mit einigen Mythen rund um Gewichthebergürtel auf. Daher liegt es an Ihnen, zu entscheiden, wann Sie einen Gürtel verwenden und für welchen Zweck. Einige Trainer und Athleten glauben immer noch, dass das Tragen eines Gürtels den unteren Rücken schwächt und die Entwicklung der Kernstabilität behindert. Gewichthebergürtel erfordern keine Stützfunktion des Oberkörpers.

Wann sollte man einen Gewichthebergürtel verwenden:

Ich würde es nicht verwenden, um Rückenstrecker und Bauchmuskeln zu trainieren. Andererseits zeigt die Forschung, dass dieser Mythos keinen Sinn ergibt und dass ein Gürtel nur hilft, die Rumpfmuskulatur effizienter zu nutzen. In keinem Fall kann es die für fast alle Übungen notwendige Stabilität der Körpermitte ersetzen.

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