Griffpads & Fitness 2 Min. Lesezeit 09. Januar 2026

Weight Gainer für Hardgainer: Kalorien, Zutaten, Auswahl

Weight Gainer helfen Hardgainern beim Muskelaufbau durch hohe Kaloriendichte. Welche Modelle es gibt und worauf du bei Kalorien und Zutaten achtest.

Hardgainer kennen das Dilemma: Trotz regelmäßigen Trainings keine Gewichtszunahme. Weight Gainer können helfen – wenn man die richtigen wählt und sie richtig einsetzt.

Top Weight Gainer 2026

Beste Weight Gainer 2026

  1. 1 ALPHAPOWER FOOD Maas - Whey, Muscle Weight Gainer I Mega, Muskelmasse & Muskelaufbau - Protein - Eiweiß, Kohlenhydrate – Pulver - Shake für Hardgainer, 2kg Schoko Cookie + Creatin, Bcaa, MCT Öl
    ALPHAPOWER FOOD Maas - Whey, Muscle Weight Gainer I Mega, Muskelmasse & Muskelaufbau - Protein - Eiweiß, Kohlenhydrate – Pulver - Shake für Hardgainer, 2kg Schoko Cookie + Creatin, Bcaa, MCT Öl
    35,98 € Auf Amazon ansehen
  2. 2 Whey Masse Gainer, Eiweisspulver, 3000g Eimer, Erdbeere, Toffi oder Vanille + Proteinshaker, Sonderangebot Anabol Cracker (VANILLE - Geschmack)
    Whey Masse Gainer, Eiweisspulver, 3000g Eimer, Erdbeere, Toffi oder Vanille + Proteinshaker, Sonderangebot Anabol Cracker (VANILLE - Geschmack)
    40,95 € Auf Amazon ansehen
  3. 3 BWG Mega Muscle Weight Gainer 100% Maximum - perfekt für HardGainer und Massephasen – Kraftaufbau - Mega Chocolate - Dose mit Dosierlöffel - (1x 5000g Dose)
    BWG Mega Muscle Weight Gainer 100% Maximum - perfekt für HardGainer und Massephasen – Kraftaufbau - Mega Chocolate - Dose mit Dosierlöffel - (1x 5000g Dose)
    50,49 € Auf Amazon ansehen
  4. 4 Rosenstein & Söhne Milchshaker: Elektrischer Drink-Mixer mit Edelstahl-Becher, 65 Watt (Milchshaker elektrisch, Milchshake Mixer, Shake)
    Rosenstein & Söhne Milchshaker: Elektrischer Drink-Mixer mit Edelstahl-Becher, 65 Watt (Milchshaker elektrisch, Milchshake Mixer, Shake)
    27,99 € Auf Amazon ansehen

* Affiliate-Links | Preise und Verfügbarkeit auf Amazon prüfen


Creatin als Ergänzung

  1. 1 ESN Ultrapure Creatine Monohydrate - geschmacksneutral und vegan - 500 g
    ESN Ultrapure Creatine Monohydrate - geschmacksneutral und vegan - 500 g
    29,90 € Auf Amazon ansehen
  2. 2 Fitgriff® Handgelenk Bandagen + Zughilfen (2er Set) - für Krafttraining, Fitness, Bodybuilding, Gewichtheben, Gym, Kraftsport - für Frauen und Männer (Black Original)
    Fitgriff® Handgelenk Bandagen + Zughilfen (2er Set) - für Krafttraining, Fitness, Bodybuilding, Gewichtheben, Gym, Kraftsport - für Frauen und Männer (Black Original)
    15,95 € Auf Amazon ansehen
  3. 3 ALPHAPOWER FOOD Maas - Whey, Muscle Weight Gainer I Mega, Muskelmasse & Muskelaufbau - Protein - Eiweiß, Kohlenhydrate – Pulver - Shake für Hardgainer, 2kg Schoko Cookie + Creatin, Bcaa, MCT Öl
    ALPHAPOWER FOOD Maas - Whey, Muscle Weight Gainer I Mega, Muskelmasse & Muskelaufbau - Protein - Eiweiß, Kohlenhydrate – Pulver - Shake für Hardgainer, 2kg Schoko Cookie + Creatin, Bcaa, MCT Öl
    35,98 € Auf Amazon ansehen

* Affiliate-Links | Preise und Verfügbarkeit auf Amazon prüfen


BCAAs für die Regeneration

  1. 1 fairvital Amino Max Plus, 90 Tabletten, Aminosäuren Komplex, HOCHDOSIERT, enthält 8 essentielle Aminosäuren, VEGAN
    fairvital Amino Max Plus, 90 Tabletten, Aminosäuren Komplex, HOCHDOSIERT, enthält 8 essentielle Aminosäuren, VEGAN
    17,95 € Auf Amazon ansehen
  2. 2 3L- Aminosäuren Komplex hochdosiert - 1000 Stück a 1000mg - 18 vegane hochkonzentrierte & bioaktive Soft- Amino Tabletten mit BCAA + EAA ohne Kapsel -gelatine von ALPHAPOWER FOOD
    3L- Aminosäuren Komplex hochdosiert - 1000 Stück a 1000mg - 18 vegane hochkonzentrierte & bioaktive Soft- Amino Tabletten mit BCAA + EAA ohne Kapsel -gelatine von ALPHAPOWER FOOD
    29,98 € Auf Amazon ansehen
  3. 3 Yoga Block 2er SET Kork 100% Natur - Hatha Klotz auch für Anfänger
    Yoga Block 2er SET Kork 100% Natur - Hatha Klotz auch für Anfänger
    34,95 € Auf Amazon ansehen

* Affiliate-Links | Preise und Verfügbarkeit auf Amazon prüfen

Was ist ein Weight Gainer?

Weight Gainer sind hochkalorische Protein-Kohlenhydrat-Shakes. Im Gegensatz zu reinen Proteinshakes (ca. 100 kcal/Portion) liefern sie 500–1500 kcal pro Shake.

Alphapower Food Maas Whey – Test

5 kg Packung, Vanille-Geschmack. Gutes Verhältnis von Protein zu Kohlenhydraten, inklusive Kreatin und BCAAs. Für echte Hardgainer die viele Kalorien brauchen.

Wer braucht einen Weight Gainer?

  • Hardgainer die trotz Training nicht zunehmen
  • Personen mit hohem Grundumsatz
  • Sportler in der Aufbauphase
  • Menschen nach Krankheit mit Gewichtsverlust

Weight Gainer richtig einsetzen

Als Mahlzeitenergänzung, nicht als Mahlzeitenersatz. Nach dem Training für optimale Nährstoffverwertung. Kalorienüberschuss nicht übertreiben – 300–500 kcal täglich über dem Bedarf reichen für sauberen Muskelaufbau.

Fazit

Weight Gainer sind kein Wundermittel. Ohne ausreichendes Training hilft auch der beste Gainer nicht. Mit konsequentem Training und ausreichend Schlaf sind sie für Hardgainer aber ein echter Gamechanger.

Weiterlesen

Ähnliche Artikel